'Je moet minder piekeren.'
Probeer dat maar eens.
Je ligt in bed, probeert niet meer te denken en rust in je lijf te krijgen. Maar hoe je het ook blijft proberen, er verandert niks.
Er valt een kleine opmerking, en je schiet feller uit dan je zelf zou willen.
Je rijdt naar huis maar je voelt jezelf totaal niet meer. Je herkent jezelf eigenlijk niet meer in alles wat je doet.
Deze sessie brengt je terug bij je gevoel, waardoor je hoofd automatisch rustiger wordt.
Ik wil deze sessie voor €14 →
Je hebt van alles geprobeerd.
Maar er verandert niks echt.
Je zit de hele dag in je hoofd waardoor ontspannen bijna niet meer lukt.
Je bent moe op een manier die slapen niet oplost.
Je bent sneller geëmotioneerd, boos of geïrriteerd dan je zou willen.
Je voelt je hard geworden naar de buitenwereld. Alsof er een muur om je heen staat die steeds dikker wordt.
Je hebt nergens meer echt zin in. Ook niet in dingen die je vroeger wel leuk vond.
Je herkent jezelf niet meer. Het voelt alsof je niet meer weet wat jij wilt, en alsof je het contact met jezelf kwijt bent.
Zit je veel in je hoofd? Dat komt omdat er een moment in je leven is geweest waarin voelen niet veilig was.
Je hoofd houdt je daarom weg bij je gevoel. Dat is zijn taak geworden omdat het denkt dat dit 'veiliger' is. Zodra je weer gaat voelen, wordt je hoofd ook vanzelf rustiger. Je lichaam weet allang wat je nodig hebt, alleen probeert je hoofd je daarbij weg te houden.
Ruimte maken om te mogen voelen.
Help, ik moet voelen
Dit is geen relaxatie-meditatie. Het is mijn eigen methode om je echt te laten zakken in je lijf. Je voelt tijdens de sessie wat er speelt, en vaak merk je de dagen erna nog wat er bij je in beweging is gekomen.
We noemen dit een meditatie. Het is eerder een lichaamsgerichte sessie. Een gratis meditatie geeft je even rust. Deze sessie gaat een laag dieper, naar waar die onrust vandaan komt, zodat je klachten, patronen en gedrag ook echt veranderen.
Je gaat naar de plekken in je lijf waar je gevoel al lang geen ruimte kreeg omdat je hoofd er tussen is gaan staan. Je geeft jezelf toestemming om te voelen wat er is, op een veilige manier. Zonder dat je het hoeft op te lossen of te begrijpen.
Voel je weerstand tijdens het luisteren? Dat is je hoofd, dat het nog spannend vindt om los te laten. Dat hoort erbij.
De korte sessie (18 min)
Voor op een drukke dag, of tussendoor. Achttien minuten om terug te komen bij jezelf.
De verdiepingssheets
Herken je eigen overlevingspatroon en ga dieper met reflectievragen na de sessie.
Luister alvast mee.
Voel wat er gebeurt.
Zodra je weer gaat voelen,
verander jij.
Wanneer je weer ruimte maakt voor wat je voelt, wordt je hoofd vanzelf rustiger. Het hoeft je dan niet meer weg te houden bij je gevoel. Dit stopt niet bij rustiger worden: je klachten, patronen en gedrag veranderen mee.
- ✓
Je merkt op het moment zelf dat je hoofd het overneemt, en weet dan waar het je bij weg probeert te houden.
- ✓
Je voelt je minder moe, omdat er minder gevecht is tussen je hoofd en je gevoel.
- ✓
Je reageert rustiger. Een opmerking van je partner voelt niet meer als een aanval waar je meteen op uitschiet.
- ✓
De muur om je heen wordt dunner, waardoor er ook ruimte komt voor je gevoel en voor waar jij gelukkig van wordt.
- ✓
Je hebt weer meer energie en zin in dingen. 's Avonds val je niet meer leeg neer op de bank, er is weer ruimte voor iets voor jezelf.
- ✓
Je herkent jezelf langzaam weer, omdat je minder lasten meedraagt.
Ik ben Demi, en ik help je voelen zodat je weer terug bij jezelf komt.
Ik weet hoe het is om jarenlang in je hoofd te zitten en jezelf niet meer te voelen. Ik plande mezelf helemaal vol, was altijd onderweg, bezig en kreeg een steeds korter lontje.
Ik herkende mezelf niet meer terug. Ook bij mij nam mijn hoofd het over, als bescherming tegen wat ik niet kon voelen omdat dat niet veilig leek. Tot mijn lijf de rem erop zette.
Via ademwerk, lichaamswerk en familiewerk kwam ik uiteindelijk bij de laag die er echt toe deed. Niet door over mijn problemen te praten, maar door ze te voelen.
Als lichaamsgerichte therapeut help ik je nu op dezelfde manier, met een eigen methode. Geen hokjes, diagnoses of stempels. Onder elke klacht zit naar mijn mening namelijk hetzelfde: niet-gevoelde emoties die weggestopt zijn en geen ruimte kregen. Ik help je die ruimte alsnog te geven, waardoor je klachten automatisch mee verminderen.
Start vandaag →Zo voelt het als je lijf
eindelijk mag loslaten.
Is dit iets voor jou?
Dit is wel iets voor jou als:
- ✓Je niet nog 100 mindset oefeningen wilt doen omdat je voelt dat dit je niet verder gaat helpen
- ✓Je bent klaar om naar jezelf te kijken en te voelen waar je hoofd je nog bij weg probeert te houden
- ✓Je voelt dat het tijd is voor verandering, ook al weet je nog niet hoe
- ✓Je wil stoppen met alleen maar functioneren, en weer echt voelen wie jij bent en waar jij gelukkig van wordt
- ✓Je wil je lijf weer laten ervaren dat het veilig is om te voelen
Dit is niet iets voor jou als:
- ✗Je op zoek bent naar een snelle fix
- ✗Je nog niet klaar bent om naar jezelf te luisteren
- ✗Je liever in je hoofd blijft zitten en erover blijft praten zonder verandering
Je hoofd heeft je lang genoeg weggehouden bij je gevoel.
Geef jezelf de kans om weer veilig te gaan voelen.
- ✓Stap voor stap teruggebracht in je lijf. Je hoeft niet nog meer te leren, gewoon volgen en voelen
- ✓Vanavond nog te doen. Niet wachten of een intake nodig
- ✓Zo vaak als je 'm nodig hebt, wanneer je hoofd weer aanslaat maar ook wanneer je voelt dat je het nodig hebt
- ✓Eén keer aanschaffen en voor altijd van jou. Geen abonnement of ander gedoe
- ✓Bonus: de korte sessie (18 minuten), voor als je snel wilt landen in je lijf
- ✓Bonus: de verdiepingssheets, die je helpen snappen wat je lijf je probeert te vertellen
Waarom €14? Omdat ik wil dat je dit ervaart en voelt dat er veel meer mogelijk is, niet dat je er eerst weken over nadenkt.
Ik wil nu deze sessie, €14 →