Losse 1-op-1 sessie
Merk jij dat je toe bent aan 1-op-1 begeleiding en verandering, maar voelt een traject voor nu als een stap te ver, of gewoon nog niet nodig?
Dan kan een losse 1-op-1 sessie zijn wat je zoekt.
In deze sessie kijken we samen wat er op dit moment speelt en wat jij nodig hebt.
Misschien voel je onrust, vermoeidheid of heb je het gevoel vast te zitten met klachten waar je niet vanaf komt.
We nemen de tijd om daar met aandacht bij stil te staan, zodat er weer ruimte ontstaat in je hoofd en rust in je lijf.
Een sessie helpt je om weer contact te maken met jezelf, helder te krijgen wat er speelt en te voelen wat jouw volgende stap mag zijn, op een manier die bij jou past.
Je kunt lang blijven nadenken over wat er anders moet, maar soms is het juist nodig om in beweging te komen en net die hulp te vragen die je nodig hebt.
Uit je hoofd, terug in je lijf. Zodat je weer helder voelt wat goed is voor jou.
Wat we samen kunnen doen in een losse 1-op-1 sessie
In een losse 1-op-1 sessie werk ik met coaching, verbonden ademwerk of een lichaamsgerichte sessie.
Ik bied deze sessies los aan, omdat ze in één moment al veel kunnen losmaken.
Zonder dat er meteen een traject nodig is, kun je ervaren wat het voor je kan doen.
De sessies helpen om spanning los te laten, inzicht te krijgen en weer in contact te komen met jezelf. Mentaal, emotioneel en fysiek.
Een verbonden ademsessie is een van de krachtigste manieren om los te laten wat je vasthoudt.
De adem werkt direct: zonder uren te praten kom je bij de kern van wat er in je lichaam en systeem vastzit.
Je hoeft niets te forceren, door bewust te ademen krijgt spanning, emotie of blokkade de ruimte om los te komen.
Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap, zodat je veilig kunt ontspannen en ontladen.
Ademwerk helpt bij mentale, emotionele en fysieke klachten zoals stress, angst, vermoeidheid, overprikkeling of spanning in je lichaam.
Na een sessie voel je je vaak lichter, rustiger en meer aanwezig in jezelf. Alsof er weer ruimte en energie is om vrij te ademen en te leven.
Het is geen trucje, maar een diepe, natuurlijke manier om weer verbinding te maken met jezelf.
Tijdens een coachsessie kijken we samen naar wat er op dit moment speelt.
Misschien merk je dat je vaak vastzit in je hoofd, dat je veel piekert of continu het gevoel hebt dat je ‘aan’ moet staan.
Ik help je om helder te krijgen wat daaronder ligt, waar de druk, vermoeidheid of onrust vandaan komt.
We gaan niet alleen praten, maar echt onderzoeken wat er gebeurt.
Door eerlijke vragen en heldere terugkoppeling krijg je inzicht in wat er écht speelt en wat jij nodig hebt om weer rust, energie en richting te voelen.
Je gaat patronen herkennen, beter luisteren naar jezelf en leren keuzes maken die kloppen voor jou.
Een coachsessie brengt helderheid, grip en vaak ook opluchting. Alsof de ruis even wegvalt en je weer kunt voelen wat wél goed is voor jou.
Een lichaamsgerichte sessie is bedoeld om je lichaam volledig tot rust te laten komen.
Je hoeft zelf niets te doen, alleen te liggen en te ontspannen, terwijl ik je help om spanning los te laten. Doormiddel van zachte aanrakingen of op afstand.
Dit is heel fijn als je merkt dat je al een tijd “aan” staat, nog nooit écht tijd voor jezelf hebt genomen,
en als andere vormen van begeleiding nu even te veel voelen.
Het helpt je lichaam om te ontspannen, je hoofd tot rust te brengen en weer wat meer ruimte te voelen in jezelf.
Een eenvoudig moment voor jou, om even niet te hoeven, maar gewoon in zijn.
Wil je meer verdieping of aan de slag met systemisch werk?
Dan past het persoonlijk traject beter bij jou.
Praktische informatie
Investering
Losse sessie: €120,- inclusief btw
Drie sessies: €300,- inclusief btw
Locatie
De sessies zijn mogelijk in mijn praktijk in Haalderen of online, afhankelijk van jouw behoefte.
Duur van een sessie
Gemiddeld 75 tot 90 minuten per sessie.
Boeken of vragen
Wil je een sessie inplannen of eerst even overleggen wat het beste bij jou past?
Neem gerust contact op.