Van Denken
naar Voelen
Je functioneert, je gaat door, maar vanbinnen voel je jezelf steeds minder. Dit programma geeft je elke dag een concrete oefening die je helpt om bij jezelf te blijven. Praktisch, direct toepasbaar en gericht op wat je dagelijks tegenkomt.
Normaal 369,-
Eenmalig · incl. btw · Termijnbetaling mogelijk
Elke dag een laag dieper,
totdat voelen gewoon wordt.
Dat je niet meer alleen in je hoofd zit maar ook echt voelt wat er speelt, ook op de momenten dat je geen tijd hebt om lang stil te staan bij jezelf.
In een gesprek, op je werk, als de spanning opkomt. Niet iets wat je eerst moet opzoeken, maar oefeningen die je in het moment kunt toepassen.
Dat je niet meer de hele dag functioneert terwijl je er niet echt bij bent, maar dat je voelt wat er speelt en daarnaar kunt handelen.
Geen quick fix, maar een gewoonte. Vijf tot vijftien minuten per dag, zodat wat vastzat in je lijf mag blijven loskomen.
Dit programma geeft je
de rest van je dag.
Elke dag krijg je een oefening die je helpt om bij jezelf te blijven. Niet als iets wat je erbij doet, maar als een manier van leven. Van denken naar voelen, dagelijks.
Vijf tot vijftien minuten per dag. Elke week een laag dieper. Tools die je altijd bij je hebt, ook buiten het programma.
Ik ga aan de slag →Vier weken, vier lagen.
Dagelijkse oefeningen die je elke week een laag dieper brengen. Vijf tot vijftien minuten per dag.
Je leert herkennen wanneer je in je hoofd zit en krijgt praktische tools om eruit te komen, ook op de momenten dat je geen tijd hebt om lang stil te staan.
Stoppen met automatisch reageren vanuit spanning. Je leert bewust kiezen vanuit wat je voelt in plaats van vanuit wat je gewend bent te doen.
Je grenzen voelen in je lijf en nee zeggen zonder schuld. Ruimte maken voor wat jij nodig hebt, niet alleen voor wat van je verwacht wordt.
Integreren en blijven voelen. Dit wordt geen tijdelijk programma maar een blijvende praktijk die je meeneemt in je dagelijks leven.
Alles wat je nodig hebt
om bij jezelf te blijven.
- ✓27 video oefeningen5 tot 15 minuten per stuk, direct toepasbaar in je dag
- ✓5 audio oefeningen8 tot 12 minuten, om te blijven voelen
- ✓25+ werkbladen en templatesTrackers en body mapping om bij jezelf te blijven
- ✓Yoga en bewegingsflowsOm spanning los te laten via je lijf
- ✓Noodknop protocollenVoor 5 situaties, zodat je altijd weet wat je kunt doen
- ✓Levenslange toegangHerhaal wanneer jij er klaar voor bent
- 27 video oefeningen + 5 audio oefeningen
- 25+ werkbladen en templates
- Yoga en bewegingsflows
- Noodknop protocollen
- Levenslange toegang
Niet meer alleen functioneren,
maar echt aanwezig zijn.
Je voelt eerder wanneer spanning opkomt en kunt het op dat moment al loslaten.
Je hebt tools om te voelen wat er speelt, overal waar je bent.
Door dagelijks te oefenen nemen spanningsklachten af. Je lijf hoeft niet meer zo hard te roepen.
Na 30 dagen heb je een gereedschapskist die je altijd kunt blijven gebruiken.
'Voelen is geen zwakte.
Het is de weg terug naar jezelf.'